ARROZ CON LECHE POCAS CALORÍAS
Este postres es muy rico y sabroso ya que contiene pocas calorías para poder disfrutar del delicioso
postre y con pocas calorías ya que es una solución para poder consumirla
APORTES NUTRICIONALES :
CALORÍAS>> 120
CALORÍAS DE GRASAS>>10
VITAMINAS>> A ,Fósforo,calcio y potasio.
HIDRATOS DE CARBONO>> De rápida absorción.
INGREDIENTES>>
ARROZ>>175 GR
CASCARA DE NARANJA O LIMÓN >> 1 Limón o 1 naranja
LECHE>> 1 Litro desnatada
CANELA >> En rama y en polvo
EDULCORANTE>> Líquido al gusto.
MODO DE HACERLO>>
En una cazuela ponemos la leche y la calentamos cuando ya este caliente la echamos la canela en rama las cáscara de limón o naranja, cuando comienza a hervir bajamos el fuego y incorporar el arroz echamos lo dejamos 45 minutos y cuando le queden 10 minuto le incorporamos el edulcorante líquido.
cuando haya transcurrido el tiempo lo ponemos en recipientes individuales y lo dejamos enfriar se le espolvorea con canela en rama .
y solo queda disfrutar de este delicioso postre
postre y con pocas calorías ya que es una solución para poder consumirla
APORTES NUTRICIONALES :
CALORÍAS>> 120
CALORÍAS DE GRASAS>>10
VITAMINAS>> A ,Fósforo,calcio y potasio.
HIDRATOS DE CARBONO>> De rápida absorción.
ARROZ CON LECHE POCAS CALORÍAS
INGREDIENTES>>
ARROZ>>175 GR
CASCARA DE NARANJA O LIMÓN >> 1 Limón o 1 naranja
LECHE>> 1 Litro desnatada
CANELA >> En rama y en polvo
EDULCORANTE>> Líquido al gusto.
ARROZ CON LECHE POCAS CALORÍAS
MODO DE HACERLO>>
En una cazuela ponemos la leche y la calentamos cuando ya este caliente la echamos la canela en rama las cáscara de limón o naranja, cuando comienza a hervir bajamos el fuego y incorporar el arroz echamos lo dejamos 45 minutos y cuando le queden 10 minuto le incorporamos el edulcorante líquido.
cuando haya transcurrido el tiempo lo ponemos en recipientes individuales y lo dejamos enfriar se le espolvorea con canela en rama .
y solo queda disfrutar de este delicioso postre
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